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    《養脾胃就是養命》讀后感

    網站:公文素材庫 | 時間:2019-08-06 21:52:14 | 移動端:《養脾胃就是養命》讀后感

    《養脾胃就是養命》讀后感

      胃病已經困擾我自己多年了,時好時壞,最近我發現跟我的心情越來越相關了,有時候心情一不好,胃部馬上就有反應。但是這幾年我一直也沒仔細研究過這個問題,因為吃點藥就好,就沒怎么在意。

      隨著暑假的到來,再加上遇上點事,這幾天胃疼的厲害。于是就從網上找到了這本書,想看看胃病到底是怎么回事。不過說實在的看著看著我甚至有點糊涂了。前面說這個東西不能吃,后面又說這個東西能吃,實在是不敢恭維。但是書是不會白看的,我從中還是得到了一些關于脾胃病的小知識。

      比如說通過鼻頭的顏色來分辨是什么樣的胃病。鼻頭發紅,是脾胃熱;鼻頭發白,是脾胃虛弱,鼻頭灰黑就嚴重啦。還有就是現在生活壓力大,人們焦慮過重,都是胃病發生的原因。那么怎樣養護我們的胃呢?我總結了以下幾點:

      1. 保持美好的心情,拋去一切的壓力和焦慮(畢竟著急也解決不了事);

      2. 保持規律的生活習慣,早睡早起(熬夜也是胃病的殺手);

      3. 飲食要均衡(深深的體會均衡兩個字。其實我們的生活不就是一個“度”的問題嗎?)

      4. 不要久坐,要注意多運動(書上舉了穴位、太極等,其實我覺得只要是適合自己的運動就行,什么運動都可以);

      養胃,就離不開食療,這也是一個重要的課題,藥食同源一直是我們中國幾千年來所推崇的。比如山藥、薏米等。都是藥食同源的好東西哦。

      其實就我自身來說,我覺得最最最重要的就是心情問題。我的心思比較重,老是愛給自己壓力,成天胡思亂想。不過既然已經認識到這個問題,我想我以后會慢慢的想開的,活的開心點。大不了又能怎樣呢?

      身體是革命的本錢,所有的一切都要給身體讓路!

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